Omega-3 til heste: ALA, EPA og DHA er ikke det samme

Konklusionen kort fortalt

Hesten kan ikke selv danne omega-3. Plantekilder giver ALA, som hesten kun omdanner delvist til de aktive former EPA og DHA. Skal EPA og DHA op, skal de tilføres direkte fra en marin kilde. Vedligehold: 2,5 ml algeolie pr. 100 kg. Omdannelsen kræver, at vitaminer og mineraler er dækket.

omega‑3 til heste er ikke ét stof, og det er hele forklaringen på, hvorfor to fodermidler med "masser af omega‑3" kan gøre vidt forskellig gavn.

Hvad omega‑3 og omega‑6 laver i kroppen

omega‑3 og omega‑6 er livsnødvendige fedtsyrer. Hesten kan ikke danne dem selv, så de skal komme fra foderet. De sidder i alle cellemembraner og indgår i immunforsvar, kredsløb, hormon- og energibalance, fertilitet og vævsfunktion.

De to arbejder som et par. omega‑6 sætter en inflammationsproces i gang, når kroppen møder en skade eller en infektion, og omega‑3 afslutter den igen, så vævet kan hele. Uden inflammation sker der hverken udvikling eller opheling i kroppen. Problemet opstår, når processen ikke bliver lukket ned igen.

Når balancen forrykkes

En sund hest ligger på cirka 1:4 mellem omega‑3 og omega‑6. Foder, sygdom og miljø kan forskyde forholdet, så inflammationen ikke afsluttes ordentligt. Det ses typisk som:

  • skæl, kløe og dårlig fældning
  • ømme led og skader, der heler langsomt
  • lav stresstærskel og energitab
  • infektioner og dårlig sårheling
  • løs afføring eller træg mave
  • nedsat fertilitet og sædkvalitet

Listen er ikke diagnostisk. Hvert punkt har flere mulige forklaringer end fedtsyrebalance.

ALA, EPA og DHA: det du skal forstå

Planter leverer ALA, alfalinolensyre. Det er en forstadie-fedtsyre. Før kroppen kan bruge omega‑3 til at dæmpe inflammation og bygge væv op, skal ALA omdannes til de aktive former EPA og DHA.

Den omdannelse er begrænset hos heste. En rask hest omdanner en del. En hest, der er syg, stresset, overvægtig eller mangler vitaminer og mineraler, omdanner meget lidt. Det er forklaringen på, at man kan fodre pænt med hørfrø uden at flytte hestens niveau af EPA og DHA nævneværdigt.

Marine kilder springer omdannelsen over. Alger og fisk indeholder EPA og DHA færdigdannet, så de kan optages og bruges direkte i vævet. Vi vælger algeolie frem for fiskeolie, fordi olien tages ét led tidligere i fødekæden, hvor miljøgifte ikke har nået at ophobe sig.

Kilde Hvilken omega‑3 Skal omdannes i kroppen?
Frisk græs ALA Ja
Hørfrø, chiafrø, hampefrø ALA Ja
Rapsolie ALA, og en del omega‑6 Ja
Algeolie EPA og DHA Nej
Fiskeolie EPA og DHA Nej

omega‑6 (linolsyre) kommer fra havre, majs, solsikke, vindruekerner, raps, hamp, chia og hørfrø. De fleste rationer mangler ikke omega‑6.

Omdannelsen kræver mere end olie

Kroppen skal have en række hjælpestoffer for overhovedet at kunne arbejde med omega‑3: E-vitamin som antioxidant, B-vitaminerne, samt selen, zink og magnesium. Er den forsyning ikke på plads, hjælper det kun lidt at hælde olie i krybben. Fundamentet først, olien bagefter.

Sådan doserer du algeolie

Alle tal er ml pr. 100 kg hest pr. dag.

Situation ml pr. 100 kg pr. dag
Vedligehold 2,5 (ekstra: 5)
Konkurrence 5 (ekstra: 10)
Avl 2,5‑5
Perioder med øget belastning* 10
Eksem og allergi 5, i udbrud 10

* Fx efter fysisk aktivitet, under genoptræning eller ved sæsonrelateret hudkløe i udbrud.

Regn selv: gang med hestens vægt delt med 100.
500 kg hest på vedligehold: 5 x 2,5 ml = 12,5 ml om dagen.
500 kg hest i eksemudbrud: 5 x 10 ml = 50 ml om dagen.

Timing. Ved eksem startes medio januar, altså før mittesæsonen. Ved allergi, konkurrence og avl startes 12‑16 uger før sæson eller bedækning. Regn med de samme 12‑16 uger, før niveauet i vævet er bygget op. Derfor starter man før sæsonen, ikke midt i den.

Peak Performance indeholder allerede algeolie. Får hesten Peak Performance, er der normalt ikke behov for ekstra.

Ofte stillede spørgsmål om omega-3 til heste

Kan hørfrø erstatte algeolie til heste?

Nej, ikke hvis målet er at hæve EPA og DHA. Hørfrø giver ALA, og omdannelsen er netop det trin, der halter hos den hest, der har brug for hjælpen. Hørfrø har andre gode grunde til at være i foderplanen, men det er ikke en genvej til aktivt omega-3.

Er fiskeolie lige så godt som algeolie til heste?

Fiskeolie indeholder også EPA og DHA. Vi vælger alge, fordi olien kommer direkte fra algen og dermed uden om den fødekæde, hvor miljøgifte kan ophobe sig, og fordi lugten er lettere at have med at gøre i en krybbe.

Hvor lang tid går der, før algeolien kan mærkes?

Regn med 12‑16 uger. Det er derfor, sæsonbrug skal startes i god tid før sæsonen og ikke, når problemet allerede står i stalden.

Kan man give for meget algeolie?

Olie er koncentreret energi, og store mængder fedt kan give løs mave. Hold dig inden for intervallerne, og trap op over en uges tid frem for at starte på fuld dosis.

Forbehold. Artiklen er ernæringsfaglig og erstatter ikke en dyrlægevurdering. Symptomerne ovenfor kan skyldes andet end fedtsyrebalance, og et fodertilskud må ikke udskyde en udredning. omega‑3-fedtsyrers rolle i inflammation er beskrevet i forskningen, men vi kan ikke love et bestemt resultat på en bestemt hest.

RC O3 Algeolie er vores marine omega‑3-kilde, baseret på mikroalgen Schizochytrium sp. Den indeholder 69 % omega‑3 og 581 mg EPA og DHA pr. gram. Vil du vide, hvordan de tal skal læses, og hvorfor to algeolier kan se forskellige ud på papiret, står gennemgangen i To algeolier til heste.

Kilder

  1. NRC (2007). Nutrient Requirements of Horses, 6. reviderede udgave. National Academies Press.
  2. Calder, P.C. (2015). Marine omega‑3 fatty acids and inflammation. Biochimica et Biophysica Acta.
  3. Veramaris / DSM: Life’s Omega algeolie, Certificate of Analysis (Veramaris Pets AO 1040, december 2025). Grundlag for indholdstallene i RC O3.
Læs videre:

om emnet: sådan læser du en algeolie-etiket og vinterforfangenhed, cirkulation og salt.